Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont un ensemble de pathologies qui affectent les muscles, les tendons, les nerfs, les articulations et les ligaments. Ils sont souvent liés à l’activité professionnelle, mais peuvent également être causés par des activités quotidiennes, le sport ou l’âge.
Types de TMS :
- TMS des membres supérieurs :
- Syndrome du canal carpien
- Tendinites (épicondylite, tendinite de De Quervain, etc.)
- Bursites
- Douleurs à l’épaule (tendinopathie de la coiffe des rotateurs, etc.)
- TMS du dos :
- Lombalgies
- Cervicalgies
- Hernies discales
- TMS des membres inférieurs :
- Tendinites du genou (tendinite rotulienne, etc.)
- Syndrome du canal tarsien
- Fasciite plantaire
Causes des TMS :
- Facteurs professionnels :
- Mouvements répétitifs
- Postures contraignantes
- Efforts excessifs
- Vibrations
- Froid
- Stress
- Facteurs individuels :
- Âge
- Sexe
- Prédispositions génétiques
- Mauvaise condition physique
- Stress
- Facteurs liés aux activités quotidiennes :
- Utilisation excessive d’appareils électroniques
- Mauvaise posture
- Port de charges lourdes
- Facteurs liés au sport :
- Entraînement excessif
- Mauvaise technique
- Chocs
Symptômes des TMS :
- Douleurs
- Raideur
- Engourdissements
- Picotements
- Perte de force
- Difficulté à effectuer certains mouvements
Prévention des TMS :
- Aménagement du poste de travail (ergonomie)
- Variations des tâches
- Repos réguliers
- Exercices d’étirement et de renforcement musculaire
- Gestion du stress
- Port d’équipements de protection individuelle
Traitement des TMS :
- Repos
- Application de glace ou de chaleur
- Médicaments (antalgiques, anti-inflammatoires)
- Physiothérapie
- Ergothérapie
- Infiltrations
- Chirurgie (dans les cas les plus graves)
Informations supplémentaires :
- Les TMS sont la première cause de maladies professionnelles en France.
- Ils représentent un coût important pour les entreprises et la société.
- La prévention est essentielle pour réduire l’incidence des TMS
en résumé, qu’est ce que les TMS ont à voir avec les repérages amiante avant travaux sur enrobés (entre autres)?
- port répétitif de charges lourdes :
- un seau d’enrobé à froid (plein) pèse 25 kg
- une carotteuse et son bâti pèse plus de 40 kg
- les carottages peuvent exposer à de mauvaises postures contraignantes
- l’usage d’une carotteuse sans bâti peut exposer à des blessures graves (couple de rotation, blocage de l’outil, etc.)
- la manipulation et la préparation des couches des carottes d’enrobés peuvent exposer à des chocs et mouvements répétitifs et excessifs
- etc.